Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, obchodzony 6 października, to doskonała okazja, aby zwrócić uwagę na istotę dbania o nasze emocjonalne i psychiczne dobrostan. W tym dniu w Palmiarni odbędzie się wyjątkowe wydarzenie, które ma na celu pomoc w odnalezieniu wewnętrznej równowagi. Podczas spotkania uczestnicy będą mogli wziąć udział w inspirujących prelekcjach, które dostarczą wiedzy na temat radzenia sobie z codziennym stresem i wyzwań.
Warsztaty uważności dla każdego
Również planowane są warsztaty uważności, które oferują praktyczne techniki zarządzania stresem i poprawy jakości życia. Mindfulness to metoda, która pomaga skupić się na chwili obecnej, co jest niezwykle pomocne w zwalczaniu napięcia wynikającego z codziennych obowiązków i natrętnych myśli.
Muzyka jako terapia
Na zakończenie dnia, uczestnicy będą mieli okazję wziąć udział w koncercie, który ma na celu przynieść ukojenie poprzez muzykę – naturalny środek relaksacji, który wpływa na nasze samopoczucie. Muzyka od zawsze była narzędziem do wyrażania emocji i łagodzenia stresu.
Stres – cichy wróg codzienności
W dobie szybkiego tempa życia i nieustających informacji napływających z mediów, stres stał się nieodłącznym elementem naszej egzystencji. Problemy zawodowe, rodzinne czy społeczne mogą prowadzić do narastającego napięcia. Dlatego tak ważne jest, aby znaleźć moment na refleksję i odpoczynek.
Znajdź chwilę dla siebie
Zastanawiając się, jak poprawić swoje samopoczucie, warto zatrzymać się na chwilę i zastanowić nad tym, co możemy zrobić dla siebie. Czy to poprzez uczestnictwo w wydarzeniach takich jak te organizowane z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, czy poprzez inne formy aktywności wspierające nasze zdrowie psychiczne. Pamiętajmy, że dbanie o siebie to inwestycja w lepsze jutro.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o planowanych wydarzeniach lub potrzebujesz szczegółowych informacji, zapraszamy do pozostawienia komentarza. To świetna okazja, aby zadbać o siebie i lepiej zrozumieć swoje potrzeby emocjonalne.
źródło: facebook.com/Miasto.Gliwice