Dzisiejsze tempo życia sprawia, że często odczuwamy przemęczenie i brak energii. Z chęcią szukamy chwili relaksu i sposobów na redukcję stresu. Chętnie odwiedzamy gabinety spa, ale prawda jest taka, że wcale nie musimy jechać za miasto ani ponosić wysokich kosztów, by się odprężyć po ciężkim dniu. Wystarczy, że wygospodarujemy trochę czasu i zorganizujemy swoje własne spa w domowym zaciszu.
Każdy powinien wygospodarować chwilę dla siebie, by móc wyciszyć ciało i emocje. Długa kąpiel z pewnością w tym pomoże, jak ją przygotować i co dodać do wanny?
Zalety relaksującej kąpieli
Przede wszystkim się odprężamy, a tym samym dbamy o swój dobrostan psychiczny i zdrowie ogólne. Ciepła woda niweluje napięcia mięśniowe i pomaga zredukować stres. Wieczorna kąpiel ułatwia zasypianie, a jeśli skorzystamy z niej po intensywnym treningu albo przy bólach mięśniowych to dolegliwości szybciej ustąpią. W trakcie kąpieli poprawi się krążenie krwi, a przez to, że pod wpływem ciepłej wody otwierają się pory, łatwiej pozbędziemy się zanieczyszczeń i toksyn z organizmu. Jest to też czas dla siebie, kiedy można skupić się na danej chwili i oderwać od trudów dnia codziennego.
Olejki eteryczne i inne składniki dla pełnego relaksu
Aby odczuwać pełnię korzyści z kąpieli, do wody powinno dodać się sole do kąpieli, parę kropli olejku albo kule. Zawierają one składniki, które dodatkowo oczyszczają, uspokajają lub mają inne właściwości. Wśród produktów, jakie pomogą nam się poczuć niczym w gabinecie spa, są kule do kąpieli z CBD (https://kombinatkonopny.pl/produkt/kula-do-kapieli-z-cbd-150-mg-cytryna-z-imbirem/). Nie tylko sprawią, że kąpiel będzie jeszcze większą przyjemnością, ale zadbają o skórę i dobrostan psychiczny.
Dlaczego warto przygotować kąpiel z kulami CBD?
Podstawowym składnikiem takich kul jest oczywiście CBD. To związek występujący w konopiach siewnych wykazujący działanie przeciwzapalne i relaksujące. Poza CBD są oleje nośnikowe np. kokosowy, konopny, migdałowy. Są niezbędne dla rozpuszczania CBD, a przy tym pielęgnują skórę. Ponadto w kulach z CBD często występują aromatyczne olejki kojące zmysły jak lawenda czy eukaliptus.
Kulę wystarczy wrzucić do ciepłej wody, gdzie stopniowo zacznie się rozpuszczać i uwalniać składniki aktywne. Rozgrzana skóra, której pory się otwierają, będzie je dobrze absorbować. Natomiast związki lotne zadziałają jak aromaterapia. Po kąpieli z wykorzystaniem kul CBD skóra jest miękka, gładka i dobrze nawilżona. Przez właściwości CBD zmniejszać się mogą podrażnienia skórne lub uczucie świądu, a dolegliwości bólowe będą mniejsze. Po takim domowym seansie będziemy rozluźnieni i odstresowani.
Liczy się nastrój
Kiedy udajemy się do profesjonalnego gabinetu spa, to już od progu zaczyna nas otaczać przyjemna aura, której chcemy się poddać. Oddziałuje na zmysły, które zaczynają się uspokajać. Jeśli chcemy stworzyć domowe spa, również powinniśmy o to zadbać. Przede wszystkim musimy wygospodarować czas i zapewnić sobie spokój. Nic nie powinno naszej kąpieli zakłócać, więc nie możemy co chwilę spoglądać na zegarek, ani nasłuchiwać dźwięków zza ściany. Stąd większość osób przygotowuje taką kąpiel wieczorem.
Równie istotna jest atmosfera. Możemy ją stworzyć, włączając uspokajającą muzykę, przyciemnić światła, zapalić świece aromatyczne. Ma być, miło, przyjemnie i pachnąco. Żeby ciało lepiej się odprężyło, a skóra była przygotowana na to, by jak najpełniej wchłaniać składniki aktywne, przed wejściem do wanny dobrze wykonać peeling ciała i twarzy. Pozbędziemy się w ten sposób martwego naskórka, a kosmetyki dotrą do młodych komórek.
Rytuał kąpieli dla dobrostanu psychicznego
Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne, dlatego musimy dbać o jego dobrostan. Dbałość o relaksację i skupienie na sobie i swoich potrzebach jest szczególnie istotna. Podobnie jak redukcja stresu, którego każdy z nas ma za dużo. Rytuały kąpielowe, nawet te wykonane raz na kilka dni, mogą znacząco wpłynąć na ogólne samopoczucie, dlatego warto je włączyć do swojego planu tygodnia. Jeszcze lepiej, kiedy uzupełnimy je o olejki lub związki jak CBD, których właściwości dodatkowo pomogą się odprężyć.